Grötpinnar är ett riktigt bra alternativ om din bebis vill äta själv med hjälp av BLW. Gjort på havregryn, ägg, banan, paltbröd eller pumpakärnor och havremjölk.
Enkla grötpinnar från 6 månader
Från ungefär 6 månader när ditt barn kan sitta stadigt går det bra att ge ditt barn mat att plocka själv, här tipsar vi om bästa matstolen för barn. BLW står för Baby Led Weaning och innebär att barnet i sin egen takt får utforska matens olika former, smak och konsistens. En del barn behöver utforska maten ett tag, medan andra direkt börjar äta och lyckas få i sig maten i magen. Grötpinnar är ett utmärkt alternativ att äta till frukost eller mellanmål.
Paltbröd
Paltbröd är bra att ha i grötpinnarna för att din bebis ska få i sig extra järn. Paltbröd finns i lite mer välsorterade mataffärer men kan ibland vara svårt att få tag på. Ett alternativ till paltbröd är pumpakärnor som också är järnrika som du mixar med hjälp av en stavmixer eller matberedare.
Hur förvaras grötpinnar?
Det går bra att frysa in grötpinnarna. Passa på att göra flera stycken i taget så att du har färdigt hemma så spar du tid.
Grötpinnar recept:
1 dl havregryn
1 msk paltbröd alternativt 1 msk pumpakärnor
1 ägg
1 banan
1 dl mjölk eller växtbaserad mjölk exempelvis havremjölk
1/2 tsk bakpulver
1 msk kokosolja
ev 1/2 krm kardemumma eller kanel
Så här gör du grötpinnar:
- Mixa havregrynen och paltbrödet alternativt pumpakärnorna till mindre bitar med hjälp av en mixerstav eller matberedare. Om ditt barn är lite äldre och van att äta mat som är lite grynig behöver du inte mixa havregrynen.
- Tillsätt ägg, banan, kokosolja, växtbaserad mjölk, bakpulver och kryddor.
- Mixa ihop allt tills det blivit en jämn smet.
- Smörj en form med kokosolja och häll i smeten. Se till att formen är tillräckligt stor så att smeten kan vara ca 0,5-1 cm från botten.
- Grädda i ugnen på varmluft i 175 grader i ca 15 minuter.
- Skär upp i bitar och låt din bebis äta själv.
Följ oss på Instagram för fler tips och recept.
Plockmat
Titta gärna i vårt arkiv där vi samlar recept på enkla recept där ditt barn själv kan plocka maten, så kallad BLW-mat.
Based on 3 Review(s)
Hej!
Blir supergoda grötpinnar, men borde det inte vara olja i smeten också? Hade det sist och det blev bra men i receptet står det bara till att smörja formen on jag inte missförstår. Mvh liisa
Hej,
Du har helt rätt, vi missade det i texten. Oljan ska vara i smeten. Tack för din kommentar!
Hur länge håller dem om man inte fryser dem?
Supergods verkligen! (Äter upp dem själv om hon inte vill haha)
Ja visst är det gott med grötpinnar, både för stora och små 🙂
2-3 dagar håller de i kylskåp men dom är som godast när dom är nylagade. Kul att dom uppskattas!
Hej! Har en liten som inte tål banan, kan man ersätta med något? Tack!!!