Smakportioner och smaksensationer

Smakportioner och smaksensationer

Smakportioner och smaksensationer kan ges från fyra månader. Att laga egen mat till din bebis är enkelt. Här beskriver vi hur du introducerar mat och vad som är viktigt att tänka på.

Smakportioner och smaksensationer- introducera mat från 4 månader

Från fyra månaders ålder kan du låta ditt barn smaka mat. Du kan välja att laga egen barnmat eller köpa färdig. En del barn blir tidigt intresserade av mat och äter väldigt mycket, medan andra bara vill ha någon sked. Låt ditt barn styra mängden. Det att svårt att veta exakt hur mycket just ditt barn behöver men de flesta barn ser till att få i sig vad de behöver. Växer din bebis som den ska och utvecklas normalt finns det ingen anledning till oro. Vänj ditt barn sakta men säkert att äta större portioner. Det spelar ingen roll när på dygnet som ditt barn får smakportionerna. Det kan däremot vara bra att välja en tidpunkt då din bebis inte är för trött, för hungrig eller för mätt.

Vad är smaksensationer?

Svar: Smaksensationer är när du låter ditt barn smaka på den mat övriga familjen äter av. Det kan räcka att doppa fingret i maten och ge din bebis. Här är det inte tal om några större mängder, utan att få ett litet smakprov. Det har ingen betydelse i vilken ordning olika smaker eller livsmedel introduceras. Var inte rädd för att använda mycket kryddor och smaker när du ska laga egen barnmat!

Hur gör man smakportioner?

Svar: Det finns många olika grönsaker som du kan ge ditt barn att smaka. Skär grönsakerna i bitar, koka dem mjuka och mixa eller mosa dem sedan. Tillsätt gärna något fett, exempelvis olivolja, smör eller kokosolja. Tillsätt ungefär en matsked fett per deciliter puré. Man kan också ångkoka grönsakerna, då bevaras näringsämnena bättre. Det är väldigt enkelt att laga egen barnmat. Testa och se vad ditt barn gillar! Om ditt barn är tveksam till maten kan det hjälpa att blanda ut den med bröstmjölk eller ersättning för att få en mer välbekant smak.

Förlag på smakportioner som du kan ge din bebis:

Morot
Potatis
Palsternacka
Kålrot
Sötpotatis
Broccoli
Blomkål
Kronärtskskocka
Pumpa
Zuchini
Tomat
Ärtor
Olika sorters bönor
Linser
Majs
Pumpa
Avokado

Frukt och bär

Låt även ditt barn smaka på frukter och bär. Man kan riva frukten fint med ett rivjärn, mosa den eller pressa i en vitlökspress. Röd frukt och grönsaker kan ge utslag kring munnen men brukar inte vara någon allergi då rodnaden försvinner efter måltiden.

Food berfore one is just for fun

En del barn tycker snabbt om mat och äter tidigt stora portioner, medan andra tar lite tid på sig. Det finns ett uttryck som säger: ”Food before one is just for fun”. Vill du lära dig mer om vad bebisar måste få i sig eller vilken mat du bör undvika kan du läsa mer i vårt avsnitt som handlar om näringslära här.

BLW eller plockmat från 6 månader

Från sex månader kan du låta din bebis äta plockmat. Vill du ha inspiration på mat att laga kan du läsa mer i vårt arkiv här där vi samlar recept som passar bra att låta din bebis utforska maten själv.

Här samlar vi fler tips på vad som är bra att tänka på när du introducerar mat. Vilken haklapp är bäst? Husmorsknep på hur man får bort ingrodda fläckar, och mycket mer.

Följ oss gärna på Instagram och Bloglovin’ så missar du inga inlägg.